Cara mengatur NAFAS yang benar saat angkat BEBAN
9:03
Akibat salah nafas saat mengangkat beban
28:05
BUNCIT HILANG HANYA DENGAN ATUR NAFAS
8:31
CARA MENGUNCI PERUT SAAT LATIHAN
17:20
MENGUATKAN PINGGANG | yang lemah jadi KUAT
21:43
20 MENIT AEROBIK HILANGKAN 5 KG LEMAK
15:09
10 KESALAHAN PEMULA DALAM LATIHAN BEBAN
28:05
AEROBIK + BEBAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
13:25