Άσκηση και Τρίτη Ηλικία - Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης
20:35
Σύντομο πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχο για όλο το σώμα
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
14:01
10' ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ | Ioanna Samara
25:31
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
19:07
Γυμναστική στο σπίτι - Ένα σκουπόξυλο αρκεί...
33:41
Γυμναστική για άνω των 65 ετών (Νο5)
18:42
15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (All Levels) | Naya Iliopoulou
45:22