7/7🥭 23 min. sanft bewegt, Entspannt, Atemräume erweitern | ohne Geräte
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🔸 30 min. Entspannung durch sanfte Bewegung | Stress abbauen
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7/21 🤗 28 min. faszinierende Faszien | Bindegewebe straffen ohne Geräte
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3/20🎈20 min. Bein Booster | Training für Oberschenkel und Waden, Beine straffen, ohne Geräte
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1/7 🍎 30 min. Gesund bewegen für Junggebliebene | ohne Geräte
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Pilates Bauch- & Rückenliebe | 23 Min | wohltuende Kräftigung für Bauch und Rücken
![](https://i.ytimg.com/vi/OaSs92M8MN4/mqdefault.jpg)
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🐱 23 min. durchtrainiert in kurzer Zeit | alles einmal bewegt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen
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Merkel schießt gegen Merz | KI-App aus China | Trumps Gaza-Pläne | heute-show vom 07.02.2025
![](https://i.ytimg.com/vi/OvUd82KU0WE/mqdefault.jpg)
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