💗60 min. Kalorien und Fette verbrennen, Ausdauer verbessern | ohne Geräte ca. 600 kcal
1:01:02
🧼60 min. Figur-Stunde ohne Geräte | mit Nachbrenneffekt
1:00:20
3/21🍁60 min. Cardio-Training | ca. 6000 Schritte und 500 Kcal verbrennen
1:15:26
2/14♦️in 75 min. 1000 Kalorien verbrennen | Kraftausdauer ohne Geräte
41:49
🦕42 min. step´n walk | Fatburner mit dem Step | 5000 Schritte, ca. 500 Kcal verbrennen.
20:06
🔺 20 min. Pflichtprogramm | Übungen für ein aktives und bewegtes Leben, ohne Geräte, im Stehen
20:13
📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen
22:35
♦️ 22 min. Stoffwechsel - Training + Bauch - Workout, 2000 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
38:53