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35 mins YIN YOGA - Cours complet - on étire : jambes, dos, hanches, épaules et bras
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30 min HATHA YOGA - cours complet tous niveaux - réduire insomnie, anxiété, stress.
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35 min VINYASA YOGA - Salutation à la lune - séance cardio, renfo et étirements
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30 min de hatha yoga - cours complet tous niveaux - on renforce le centre et on étire le corps
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35 minutes VINYASA YOGA - force, ancrage, équilibre et étirements profonds
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