3 броска с контролем спины! Данные варианты подходят для ММА,вольной борьбы и джиу джитсу.
4:52
Динамичный проход в ноги для ММА! Делается со сменой стойки с последующим подсадом. Бросок чемпиона!
4:26
2 прохода за спину от Загида Багаутдинова
16:07
Вольная борьба для бойца ММА. Тренировка по вольной борьбе. Отработка защиты от прохода в ноги.
12:13
Как правильно зайти на бросок в ММА! 3 варианта входа под удар соперника. Учимся бороть в ММА.
10:18
Рычаг локтя,треугольник и омоплата из закрытого гарда! Рабочая связка для ММА и джиу джитсу.
43:28
Скрутка пятки HEEL HOOK | Сергей Дробей
7:30
Базовые приемы Вольной борьбы. Османов Шамиль
7:07