🧳 25 min. Hocker Fitness | Vitaltraining im Sitzen

23:34
🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl

25:19
25 min. Cardio-Training im Sitzen

21:05
🐿 21 min. Bewegung auf dem Hocker | Sitzfitness

24:59
Das unerfüllte Leben von Nadja Abd el Farrag I Exclusiv

9:11
QiGong bei Rückenschmerzen – endlich wieder frei bewegen!

17:16
Stuhl Workout: Fitness Training mit Stuhl I HappyAndFit

21:03
✏️ 21 min. Frühgymnastik im Sitzen | Mobilisation und Kräftigung auf dem Hocker.

33:09