Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
16:13
Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
19:45
Pilates pour tonifier tout le corps | Joana Felizardo
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
9:41
Tämä osa pakarasta jumittaa lonkan ja alaselän. Näin se avataan!
17:55
Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
11:35