40:26

תרגול יוגה 40 דקות לשחרור מתח וכאבים בצוואר ובכתפיים - יוגה תרפיה |יוגה עם סופיה |

30:01

תרגול יוגה עדין ומרגיע, 30 דקות. מתאים לערב, בזמן ווסת או להרגעת מתח ולחץ.

38:26

יוגה 40 דקות - השקט שבפנים. כולל מדיטציה ופרניאמה. מתאים גם לבוקר וגם לערב | יוגה עם סופיה |

23:01

תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה

14:53

יוגה נידרה - מדיטציה יוגית להרפיה עמוקה ושחרור מתחים. מתאים גם לפני השינה

57:48

תרגול יוגה לחידוש האנרגיה 60 דקות כולל מדיטציה ופרניאמה | יוגה עם סופיה |

51:04

יוגה לחיבור נשימה גוף ומודעות. 50 דקות תרגול מלא כולל מדיטציה. מתאים למתחילים. יוגה עם סופיה

18:10

התעמלות בונה עצם עם מקל