تمرينة دفع مدمرة بتكنيك جديد | Push Day With Evolve
21:21
وصلت ١١٦ كيلو و الاوزان بقت الضعف 🤯ڤلوج يوم من ايام التضخيم
14:55
Push Day V2 | تمرينة (بوش) بالعلم هتجيب من الاخر
12:28
بامب خرااااافى | تمرينة صدر و باى كاملة | مع مؤمن ماهر
18:25
تمرينة لتفجير عضلات الرجل و البطن | سلسلة PUSH PULL LEG
24:21
تمرين push كامله مع كابتن حسام - سلسلة مش بالعضلات بالقلب اللي مات
15:01
ما هو البرنامج التدريبي المناسب 🤔 PPL / BRO SPLIT / UPPER&LOWER BODY
12:57
حطولي خنزير في الاكل واكتشفته على اخر لحظة
19:05