【すぐトレ】肚腰呼吸 胴回り意識…古武術トレ②
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【すぐトレ】上半身の力抜き 下に重心…古武術トレ①立ち方・正座
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【すぐトレ】肚を据えて体を動かす…古武術トレ③
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【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥
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【すぐトレ】太極拳 優美に健康…基本編①
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動ける体・姿勢になりたいなら腹圧・体幹を呼吸を使って強化するとずっと機敏に動ける体になります！高齢者・シニア世代の皆さんでも出来る強化方法３選
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【すぐトレ】体幹深部 上手に使おう…古武術トレ⑤
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【腹式呼吸の認識を９割の人は間違っている】正しい呼吸パターンに変えるための横隔膜を使った腹式呼吸で「腹圧を高める」「肋骨を締める」ためのエクササイズを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市 姿勢・歩行】
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