마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.
20:22
장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
16:54
10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
14:59
대회 하루 전날의 식단 완전 해부!
7:04
남은 1주일이 경기력을 99% 좌우 합니다.
13:46
🚨백번 넘게 마라톤 완주한 정형외과 전문의가 말하는 올바른 달리기 방법! 부상 없이 건강하게 러닝을 즐기려면?🚨[의사결정 ep.71 Full Ver.]
22:37
마라톤이란 무엇? , 트렉을 왜 시계반대방향으로 달릴까요?
13:58
서브3 이하 롤링 금지?! #러닝 #황영조 #영조형
8:06