Качаем руки гирей - бицепс, трицепс, кисти
6:09
Качаем плечи гирями / Все самые простые упражнения
7:22
Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир
20:58
Качаем руки дома. Лучшие упражнения на трицепс с гирей. Иван Денисов
6:08
СУПЕР СЕТ НА БИЦЕПС с гирей 16 кг от Папы Смита.
13:50
Зарядка с гирей каждый день
7:03
5 комплексов с гирей на все группы мышц
9:02
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
10:14