Hoe vaak moet je stretchen als je ouder bent dan 60? (10 MIN rekoefeningen)
14:00
1 MILJARD per jaar door MEER TE BEWEGEN (Lieven Annemans) (+10 MIN beenspieren voor ouderen)
12:08
Vrouwen (en ook mannen) ouder dan 60 moeten dit doen om OSTEOPOROSE (=zwakke botten) tegen te gaan!
13:49
Hoe pak je BUIKVET aan? 2 dingen die je zeker moet doen!
16:01
Rek je beenspieren voor MINDER RUGPIJN (10MIN stretching voor ouderen).
16:05
Doe deze STRETCHING 3 keer per week en VOEL HET VERSCHIL - 10 minuten voor 60-plussers!
17:44
10 MIN stretching VOOR 60-PLUSSERS = MINDER PIJN? Probeer het zelf!
9:22
Older hikers getting in shape for backpacking season
12:20