HATHA YOGA - tous nivaux - on réveille le corps pour bien démarrer la journée
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KUNDALINI YOGA - Initiation 3 - Energie et renforcement du centre
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YIN YOGA - on prend le temps d'étirer tout le corps - épaules, dos, jambes
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25 minutes de Yoga tous niveaux - spécial étirement : dos et jambes + méditation
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35 min VINYASA YOGA - Cours complet, niveau intermédiaire - Equilibre, renforcement, étirement.
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Cours complet de hatha yoga débutant - ma routine yoga du matin pour réveiller le corps en douceur
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30 min HATHA YOGA - cours complet tous niveaux - réduire insomnie, anxiété, stress.
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