20:31

Комплекс с одной гирей для новичков в 50+

5:13

7 Exercices de Kettlebell pour Pomper Tout Votre Corps ! 💪

12:28

Упражнения с гирями. Спорт дома и в офисе

7:37

самое недооценённое упражнение c гирей.

7:40

Базовые элементы в силовом жонглировании гирями

11:26

Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.

8:04

Жим Соца- супер упражнение с гирями

10:10

Что делать со слишком тяжёлой гирей? Workout with one heavy kettlebell