๐ฅBody fat that you don't want to see๐ฅ If you ate too much, then what are you waiting for
19:18
โ์ด ๋์ ํ๊ณ -1KG ๋น ์ก์ด์โ ๐ฅ์ญ๋๊ธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ํญํ ์ ์ ์ด๋๐ฅ (100% ๊ฐ๋๋ณด์ฅ๐)
16:58
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ์ง๋ฐฉ๐ฅ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋นผ๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ์ด ์ ์ฐ์์ด๋ 1๋ฌ๋ง ํ์ธ์. (์ ์ฐ์ ๋ค์ด์ดํธ/์ ์ ์ ์ฐ์ ํ๋ฐํ/์นผ๋ก๋ฆฌ ํญ๋ฐ ์ด๋)
20:29
์๋ฒ ์ง ๋ณผ๋ก, ๋ท๋ฒ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ, ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด ๋ชจ์กฐ๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๊ณ ๐ฅ [์ฌ๋ฆฌํํ ์ผ์ ํ๋ฒ ์ง] ๋๋ 7์ผ ๋ฃจํด
26:31
๐ฅ์ถ์ ์ ํญ์ ๋๋น ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ง๋ฐฉ ๋ํ๊ดด ์ด๋๐ฅ Feat. ์ด๋ ์ค ๋ฏธ์ณ๋ฒ๋ฆฐ ์ ์ง๋ (์ ์ ์ด๋ ์ ์ฐ์ ๋ค์ด์ดํธ)
7:50
์ผ๊ตด์ด, ์ผ๊ตด ๋ถ๊ธฐ ๋น ์ง๋ 7๋ถ ๋ฃจํดโจ์์ ์ผ๊ตด, ๋ธ์ด๋ผ์ธ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ด์คํฑ ์์ ๊ณ ํ๋ ฅ ์ !
33:47
๐ฅํ์๋ง์ -0.5kg ๋น ์ง ๋ณด์ฅ๐ฅ์ ์ ์ง๋ฐฉ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค ๋ ๋ ค๋ฒ๋ฆฌ๋ ํตํญํ๊ธ 30๋ถ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋ (์ ์ ์ด๋ ๋ค์ด์ดํธ, ์ ์ฐ์์ด๋, ํํธ)
8:29
[8 minutes] beau dos et posture ! Entraรฎnement du dos qui peut รชtre fait en position debout
31:12