체지방 활활 태우는 20분 유산소 운동 - NO 스쿼트, NO 런지, NO 플랭크 운동
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※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout)
30:38
NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
21:22
NO 스쿼트 - 근육 깨우는 공복 아침 운동 20분 홈트
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[ENG] 🚨폭식 후 운동🚨 뱃살로 가기 전에 움직여!!!!! 힙으뜸 전신운동 20분 올인원루틴✊🏼
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🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)
16:06
무조건 살 빠지는 15분 운동! (점핑, 스쿼트, 런지 없음!)
20:36
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지 (2024)
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