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💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기 (2024)

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🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)

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※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout)

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오늘 내 방구석은 댄스 플로어! 신나는 댄스 걷기 홈트 30분 - 막춤환영 댄스다이어트

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전신 살 빠지는 논스탑 30분 유산소!! 서서하는 운동💦점핑X 스쿼트X 런지X

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

16:09

언니랑 2주 챌린지 💪 논스톱 체지방 태우기 유산소 + 서서하는 복근 딱 15분 홈트

20:41

서서하는 20분 유산소성 복근 운동 루틴 (층간소음X, 뱃살폭파!!)