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내 몸을 치유하는 7개의 에너지 센터, 차크라에 대한 이해와 명상 / 따라해보세요

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"바로 효과가 나타납니다." 손상된 뇌를 살아나게 만든 의외의 생활습관과 치료법 | 자율신경기능의학 전문 마음편한유외과 김준영 원장

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하루 10분 자율신경 필라테스 7가지 동작, 실제 물리치료사가 알려드립니다 / 척추 이완, 통증 완화, 신체 교정 / 홈트 / 스트레칭 / 따라해보세요

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"온몸이 건강해집니다" 복식 호흡, 단전호흡 / 따라해보세요( 자율신경 건강법)

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30년 명상 호흡 전문가가 제대로 알려드립니다, 도리도리 뇌파 진동 / 따라해보세요(자율신경 건강법)

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하루 10분 12가지 동작 자율신경 경락체조, 30년 경력 전문가가 소개합니다 / 척추 이완, 통증 완화 / 홈트 / 스트레칭 / 따라해보세요(자율신경 건강법)

11:42

자율신경 건강법 "경추 마사지"

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뇌파 안정, 부교감신경 활성화되는 호흡 집중 명상 / 따라해보세요