Ako nabrať veľký chrbát (RÝCHLO). Cviky, tipy, rady na tréning chrbta.
25:15
Ako nabrať veľké ruky (RÝCHLO!!!). Tipy, cviky a rady na tréning bicepsu a tricepsu.
27:11
12 POSTOJŮ, KTERÉ VÁM ZAJISTÍ RESPEKT BEZ JEDINÉHO SLOVA!
19:31
Ako zlepšiť zhyby? Tipy, technika a cvičenia na lepší tréning zhybov.
24:01
Ako nabrať väčší hrudník (RÝCHLO). Cviky, tipy, rady na tréning hrudníka.
17:12
Ako nabrať svaly 2.0 - Biceps
35:22
Tréning drepov s Jiřím Tkadlčíkom
18:19
Ako nabrať svaly 2.0 - Strava
1:29:43