23:21

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

28:24

Pilates για ισορροπία από όρθια θέση

34:53

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject

27:32

Pilates για όλο το σώμα για αρχάριους

18:15

Ασκήσεις για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ και ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ

47:49

Pilates για όλο το σώμα (μέρoς 4) για μέσο επίπεδο

39:26

Γυμναστική για αδυνάτισμα - Homefitness.gr

15:43

Διατάσεις για όλο το σώμα από ΟΡΘΙΑ θέση