9分間の地獄腹筋！限界まで追い込んで割る
6:46
【究極の5分】挑戦状！ようこそ腹筋の境地へ
8:24
【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）
9:42
[8 minutes intensives] 2,5 fois l'intensité de ce mode super enfer de 4 minutes abdominales 8 sortes
10:53
【1 fois par jour 】Entrainement pour perdre deux tours de jambes avec Natsuki
4:18
寝たままで嘘のように割れる🔥腹筋HIIT🔥
8:29
[8 minutes] beau dos et posture ! Entraînement du dos qui peut être fait en position debout
11:14
[10 minutes] Entraînement complet du corps pour débutants - sans équipement #641
18:09