[8 minutos intensivos] 2,5 veces la intensidad de esa abdominal 4 minutos 8 tipos de modo super
9:28
Version haute intensité pour les muscles du dos! [faites-le pendant 3 jours, le repos pendant 1 jour
4:55
【4 min Concentration】 8 formation pour les muscles abdominaux
6:17
[6 minutes] 1,5 fois le mode d'intensité moyenne de ces 4 minutes et 8 types de repos.
10:44
[sous-titré] L'amplitude des mouvements de la hanche change considérablement en cours d'exécution.
5:32
【4分集中】背筋を鍛える8種トレーニング
9:35
9分間の地獄腹筋!限界まで追い込んで割る
7:30
プランク8種!腹筋と体幹を鍛える 強度🔥🔥🔥 チャレンジ!!
5:53