18:22

🌿18 min. schmerzfreie und bewegliche Hüfte | ohne Geräte, im Stehen

28:41

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

17:30

♎️ 18 min. Hocker-Yoga | Bewegen und Dehnen im Sitzen

20:41

Psoas dehnen ✅ Yoga Übungen Hüfte | Yoga Anatomie

17:38

Saupoudrez simplement sur les pots d’orchidées ! De nouvelles branches florales poussent immédiateme

18:41

♿️ 18 min. Rücken, Schultern und Nacken kräftigen, bewegen und lockern | auch für Rollstuhlfahrer

12:33

Comment libérer ton bas du dos ( et si c’était les Ischios ?)

17:31

🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken