20:56

🧷 20 min. Nacken, Schultern, Rücken | Haltung, Lockerung und Kräftigung | ohne Geräte, im Stehen

19:13

💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

3:55

Die Gangschule nach elektiver Hüft- oder Knieprothesenimplantation

13:49

🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte

10:17

Nackenverspannungen EFFEKTIV lösen? ✅ 10 Minuten Nacken Übungen

18:18

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

16:48

Yoga Oberer Rücken, Schultern & Nacken | Verspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern | 15 Min.

16:32

🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen