🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern
15:23
🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel
3:03:39
Belle Musique Relaxante • Musique Paisible de Piano et Guitare | Sunny Mornings par Peder B. Helland
18:05
🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen
10:28
📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen
20:10
💡20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik ohne Hilfsmittel
12:54
🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
25:03
🍡25 min. Nacken Schultern Arme & Bauch gekräftigt | aufrecht & schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen
12:25