39:13

برنامج اول للبنات مع الشرح كامل 3 ايام

15:43

ازاي تخس بكل بساطة

20:35

كيف تتمرن البنت في الجيم بالطريقة الصحيحة مع كابتن جانتي شعبان How do a girl exercise in the gym

26:33

الجيم | الدحيح

12:31

نصائح اول يوم في النادي (للمبتدئين) 🏋🏾

15:43

نصايح مهمه لو اول مرة جيم للبنات | هل هيفرق في شكل جسمك؟

6:07

ايه اللي بيحصل فى جسمك بعد اول يوم جيم ؟ وهل ده طبيعى ؟!!

11:24

بناء العضل | اسهل طريقة لتصميم برنامج مقاومة بدون مدرب | مع سارة بوبفيت