١٠ نصايح للمبتدأين في الجيم!
![](https://i.ytimg.com/vi/ntZq0wIo2ds/mqdefault.jpg)
26:33
الجيم | الدحيح
![](https://i.ytimg.com/vi/YjKJVRWQ-L4/mqdefault.jpg)
21:18
ناكل ايه قبل وبعد التمرين
![](https://i.ytimg.com/vi/AfDDciZgZWE/mqdefault.jpg)
13:41
٢- اهم الوجبات هى ماقبل ام مابعد التمرين؟ تصحيح المفاهيم ومالم تسمعه من قبل
![](https://i.ytimg.com/vi/06ACS_RAb6A/mqdefault.jpg)
16:26
نحفت اخيرًا
![](https://i.ytimg.com/vi/2XSJTHFfys4/mqdefault.jpg)
1:12:21
حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع
![](https://i.ytimg.com/vi/Yzr-ODoaNfw/mqdefault.jpg)
15:43
نصايح مهمه لو اول مرة جيم للبنات | هل هيفرق في شكل جسمك؟
![](https://i.ytimg.com/vi/XL0jiUec1U4/mqdefault.jpg)
18:14
اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة
![](https://i.ytimg.com/vi/Vd62pulIA9E/mqdefault.jpg)
24:25