بناء العضل | اسهل طريقة لتصميم برنامج مقاومة بدون مدرب | مع سارة بوبفيت
20:16
خسارة دهون وبناء عضل | تنشيف الجسم من الدهون ومنع الترهلات اثناء خسارة الوزن
37:30
تمارين مقاومة بالبيت | لجسم ولا غلطة | | خطة 6 اسابيع فيديو 5 | Resistance Training
11:47
الفرق بين الهييت والمقاومة والكارديو | سارة بوبفبت
36:30
مقاومة 35 دقيقة | شد ترهلات كل الجسم | نتيجة مضمون | Strength Training English Subs
1:12:21
حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع
10:23
جسم نحيل مشدود ام جسم عضلي رياضي؟ كيف نحصل عليهما ؟
21:47
حان وقت التغيير ! تكبير القسم السفلي | بدون أدوات LOWER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT
2:19:51