18:14

תרגול יוגה קצר וממריץ. מושלם לבוקר - 18 דקות. מתאים לרמת מתחילים\בינונית | יוגה עם סופיה

23:01

תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה

40:26

תרגול יוגה 40 דקות לשחרור מתח וכאבים בצוואר ובכתפיים - יוגה תרפיה |יוגה עם סופיה |

30:27

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

18:20

תרגול לשחרור הגב התחתון

31:24

תרגול יוגה 30 דקות לכל הגוף, כולל מדיטציה. גם למתחילים | יוגה עם סופיה |

42:34

תרגול יוגה מלא 42 דקות - כולל מדיטציה פרניאמה והרפיה

36:44

תרגול יוגה פלואו מרגיע לשחרור גב תחתון | כאבי גב תחתון | לאה יוגה