【シニア向けトレーニング】衰えやすく将来悪影響を及ぼす筋肉の説明と効率的なトレーニング方法
5:54
【シニア向けトレーニング】少ない回数でしっかり鍛えられる臀筋スロー筋トレ。
28:03
衰えやすく普段では鍛えられない筋肉の運動をまとめたバランス強化トレーニング【シニア向けトレーニング】
16:34
【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
18:38
知らなければ一生損する、不眠症の具体的な改善方法(不眠症,睡眠障害,治し方)
35:58
【ブッダの教え】老後に子供が寄り付かなくなる親の特徴とは？
11:40
【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎
17:29
【ジム要らず】シニア向けのいつもよりちょっと負荷を高めた運動でさらに足腰筋力を強化するフラミンゴブートキャンプ
16:26