【シニア向けトレーニング】衰えやすく将来悪影響を及ぼす筋肉の説明と効率的なトレーニング方法
5:54
【シニア向けトレーニング】少ない回数でしっかり鍛えられる臀筋スロー筋トレ。
10:37
【70歳以上は必須】健康寿命を上げるのに間違いなく重要な筋肉なのに運動量が圧倒的に足りてない前脛骨筋の筋トレ
14:19
【かかと上げるだけ】第二の心臓のふくらはぎの筋力低下で起こる冷え性や浮腫や攣る症状を解消するための効果的な2分のふくらはぎトレーニング
33:45
25歳の男が年老いた太った女性と結婚し、恐ろしい真実を知る
33:23
10歳の少年が妊娠⁉医師が涙し、村中が騒然とする衝撃の真相
21:12
ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】
18:38
知らなければ一生損する、不眠症の具体的な改善方法(不眠症,睡眠障害,治し方)
15:35