Otthoni "PUSH" edzés (mell,váll,tricepsz) kézisúllyal! (gyakorlatok/sorozatszám/ismétlésszám)
7:50
Otthoni válledzés trükkök Kormos Zolival
9:03
Otthoni "PULL" edzés (hát,bicepsz,csuklya) kézisúllyal! (gyakorlatok/sorozatszám/ismétlésszám)
11:55
Otthoni edzésterv kezdőknek és haladóknak | Saját testsúlyos edzés gumikötéllel
8:39
Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*
19:17
20 PERCES KARDIO EDZÉS (Felszerelés Nélkül!) | OTTHONI EDZÉS
9:19
Mell edzés 🏋️♂️ l Bereczki Krisztián l GymBeam
15:52
Entrenamiento de cuerpo completo con minas terrestres (entrenamiento con equipo mínimo)
10:53