OMG...Un entrenamiento de cuerpo completo que puede perder rรกpidamente 3 kg en solo 7 dรญas๐ฅ
13:03
wow... ยกPerdรญ 5inch en 3 semanas despuรฉs de hacer este ejercicio! / ENTRENAMIENTO DE ABS DE 9 MIN
19:18
โ์ด ๋์ ํ๊ณ -1KG ๋น ์ก์ด์โ ๐ฅ์ญ๋๊ธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ํญํ ์ ์ ์ด๋๐ฅ (100% ๊ฐ๋๋ณด์ฅ๐)
15:36
๐ฅVocal semicerrada a corto plazo๐ฅ
20:29
์๋ฒ ์ง ๋ณผ๋ก, ๋ท๋ฒ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ, ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด ๋ชจ์กฐ๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๊ณ ๐ฅ [์ฌ๋ฆฌํํ ์ผ์ ํ๋ฒ ์ง] ๋๋ 7์ผ ๋ฃจํด
8:47
ํ์๋ง์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ค์ด๋๋ ๐ฅ์ด ๋ ์ ๋ ์ฒด์ค๊ฐ๋ ๋์ ๋ชจ์๐ฅ (๊ธ์๋ฒ์ ๐)
14:25
๋์ถฉ ๋ฐ๋ผํด๋ โ๋ชธ๋ฌด๊ฒโ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ค์ด๋๋ ๐ฅ์ญ๋๊ธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ํญํ ์ด๋๐ฅ
13:18
๐ฅ๋ฐ๋ผํ๋ฉด ๋น ์ง๋๋ค๐ฅ ๊ธ์ฐ๊ธ๋น ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๋ 10๋ถ ์ด๋ | ์ถ์ ์ฐํด์ ๊ณผ์, ํญ์ํ ์ฌ๋๋ค ํด๋ฆญ! (๋ค์ด์ดํธ, ์นผ์ํญ, ํํธ)
13:03