15:39

Edzésbontások és a legjobb edzésterv naturál testépítőknek

18:16

Kiss Jenő karedzés (bicepsz + tricepsz)

20:16

Push edzés | Mennyi munkát kell végezni?

16:33

Naturál mell, váll, tricepsz edzés | Edzésterv tanácsok és tippek

10:54

A legjobb tricepsz gyakorlatok a nagyobb karokért

7:34

Hát, bicepsz, váll edzés | PULL EDZÉS

17:41

Pull edzés hosszú kihagyás után

8:38

Tanácsok hát és bicepsz edzéséhez (nem csak kezdőknek!)