Mój cały trening nóg 🔥 Pokazuję skuteczne ćwiczenia na nogi na maszynach
11:01
LEPSZY TRENING po 40-tce: ile powtórzeń, serii i ćwiczeń robić?
16:12
Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni
39:23
Najlepsze ćwiczenia na PLECY, tylko źle robione 🔴 Rób je tak
13:39
Trening NÓG na MASZYNACH - jak ustawić maszyny i na co zwrócić uwagę
59:01
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH *TIER LIST*
18:29
5 złych praktyk w treningu na siłowni ⭕ Nie rób tak
17:37
NIESAMOWITA SIŁA KLATKI PIERSIOWEJ - MITYCZNE ĆWICZENIA PANA JANA (STARA SZKOŁA)
18:57