Коньковый подъемный ход секреты техники. #лыжи #беговыелыжи
9:14
Смещение веса в подъём #коньковыйход
15:48
Подъемный коньковый ход - обучение
10:55
Работа рук в коньковом ходе.
12:08
ТОРМОЖЕНИЕ на ЛЫЖАХ. ОСТАНОВКА НА СПУСКЕ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ!
9:43
Что делать для эффективной работы таза? #лыжи
9:16
Коньковый равнинный ход: идеальный прокат #коньковыйход
13:06
Урок №4. Двухшажный подъёмный коньковый ход
24:44