19:54

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

48:37

Физиология спортивных нагрузок и построение плана тренировок

9:56

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️

30:30

Как тренироваться девушке? Часть 1 / #фитнес #тренер #тренировкидлядевушек #тренировкидляпохудения

16:29

Тренировка новичка в тренажерном зале. Стаж 3-6 месяцев.

9:21

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЭТО ПОВТОРИТЬ! Самые частые и грубые ошибки в спортзале - Лера Мясникова

1:28:33

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки

15:56

Тренировка женщин. Низ. Часть 1.