Тренировка новичка в тренажерном зале. Стаж 3-6 месяцев.
![](https://i.ytimg.com/vi/OwJwv4wrtZc/mqdefault.jpg)
18:52
Тренировка новичка "Тяни-Толкай". Стаж 6-9 месяцев. Часть 1.
![](https://i.ytimg.com/vi/LhUmuVxfRMY/mqdefault.jpg)
18:02
Тренировки новичков. Первые 3 месяца.
![](https://i.ytimg.com/vi/Jkp94GhVIhQ/mqdefault.jpg)
23:56
Тренировки в возрасте 40+
![](https://i.ytimg.com/vi/iwgXGHWo4-Y/mqdefault.jpg)
20:51
Фулбоди или сплит? Что выбрать.
![](https://i.ytimg.com/vi/GZ9oEq0byLk/mqdefault.jpg)
1:28:33
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
![](https://i.ytimg.com/vi/YldGnx4AH0Q/mqdefault.jpg)
15:08
Просто о сложном. Вес снаряда. Мышечная композиция. Опыт и тренировочный объём.
![](https://i.ytimg.com/vi/cQB24-XqxOw/mqdefault.jpg)
14:41
Тренировка сухожилий и связок
![](https://i.ytimg.com/vi/m88GosoTjXo/mqdefault.jpg)
6:10