땀으로 옷이 젖는 자전거 프로그램 45분용 페달링 훈련 90,100,110 RPM X 2
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실내자전거 케이던스 훈련 프로그램 40분용(90,100,110RPM)
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1년을 연구한 효과만점 / 실내자전거 프로그램 45분용
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[건강 알고리즐]자전거 초보도 선수처럼 탈 수 있다!
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[ENG] 🔥한달에 3kg 빠지는🔥 실내자전거 20분 프로그램
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초보자용 하체비만 탈출 페달링 프로그램 40분용 (90RPM X 3)
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땀 뻘뻘 흘리는 자전거 실내자전거 프로그램 60분용(30초빠르게, 1분휴식)
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회사누나 이프로그램으로 6키로 빠졌어요. 30분 자전거 프로그램(30초 빠르게, 30초 천천히)
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