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【バレエストレッチ１】柔らかな体になるための基本の基本　あなたの体は柔らかいですか？バレリーナにとって柔らかさは大切ですが、柔らかすぎも要注意！適切な柔軟性を得るために最適なストレッチとは？

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プロバレリーナが教える超わかりやすい綺麗なシニヨンの作り方｜基本から細かいポイントまで全部教えます

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【バレエストレッチ２】柔らかな体になるための基本の基本　サムネの姿勢［腕は真横で指を床に着けて背筋を伸ばす］が30秒間できるかどうか、もし続かない場合は前回の動画もぜひ参考にしてみてくださいね。