15 דקות אימון עם כיסא I אימון לגיל השלישי
18:43
20 דקות אימון צ'י קונג
19:27
צ'י קונג להגמשת הגב ומתיחות צוואר I שעור צ'י קונג בזום
14:56
15 דקות תרגול צ'י קונג I פעילות גופנית בכיף I אימון רגוע
11:49
איך להקל על מתח ולחזק את מערכת החיסון בתרגול צ'י קונג
39:47
40 דקות תרגול יומי של צ'י קונג לבריאות ושלווה
17:32
אימון ב 15 דקות לשיפור התנועה ושיווי המשקל
15:55
התעמלות בישיבה לגיל השלישי - תרגילים בישיבה על כיסא לגיל השלישי / אימון למבוגרים | התעמלות על כסא
40:05