אימון ב 15 דקות לשיפור התנועה ושיווי המשקל
14:56
15 דקות תרגול צ'י קונג I פעילות גופנית בכיף I אימון רגוע
17:39
15 דקות אימון לערב ולשינה טובה
39:47
40 דקות תרגול יומי של צ'י קונג לבריאות ושלווה
10:12
10 דקות מתיחות לכל הגוף | צ'י קונג עדין לבוקר
19:27
צ'י קונג להגמשת הגב ומתיחות צוואר I שעור צ'י קונג בזום
8:06
8 דקות אימון בוקר I צ'י קונג בבוקר
12:35
אימון בוקר I חימום מפרקים לתרגול צ'י קונג
21:58