【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる

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14分間で1日の疲労を解消!全身ストレッチで翌朝疲れを持ち越さない体に

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【全身爽快!ストレッチヨガ】短時間とは思えない充実感!16分で汗が出る体幹、脚力、柔軟性が上がる中級向けプログラム!1時間の運動に匹敵するくらいの全身ストレッチ運動効果

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【寝る前の夜ヨガ】1日の疲れをリセットするリラックスしながらできるヨガ【下半身周り、骨盤調整/EVENING YOGA】

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【寝たまま全身ストレッチ】体が硬い人におすすめ。14分間でリフレッシュ!動きたくない日、生理前後、体がだるい時にも全身の巡りを整えます。

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【1回で効果実感!やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる!ジャパニーズヨガの基本メソッド。

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【さよなら腰痛】寝たままできる!頑張らないリラックスヨガ16分間|リンパマッサージやストレッチの要素も取り入れ腰痛予防や腰痛解消につながるレッスン

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【股関節 調整ヨガ】体の歪み解消に役立ち違和感や痛みを自分で解消する18分間のレッスン

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全身のストレッチ効果抜群!体が凄く変化する!毎日20分間でしなやかな体をつくるヨガ。股関節の柔軟性・体幹の筋力アップにもおすすめ