知らないと必ず損する「高血圧下げすぎ」で逆に増大する健康リスク。認知症.転倒..血圧の目指すべき数値は年齢によって変わる。薬は本当に必要か。高齢者が目指すべき数値とは。医師が完全解説。
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知らないと必ず損する、最も効果的に高血圧を下げる食事法。「下の血圧」が高くなる原因とは。減塩だけではない、必ず摂取したい「成分」とは。健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！
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【運動だけではダメ!】知らないと大損！最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の違い。歩くだけではない「筋活」とは？寿命を延ばす対策を医師が解説！【完全保存版総集編】
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今、この四毒を意識するかどうかで、認知症を予防できます。
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【知らないと命取り】病院では教えてくれない血圧の測り方！コレ知らないと転倒・認知症リスクが爆上がりする！
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