知らないと必ず損する、最も効果的に高血圧を下げる食事法。「下の血圧」が高くなる原因とは。減塩だけではない、必ず摂取したい「成分」とは。健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説!
18:13
薬の前に知らないと損する、劇的にコレステロール・中性脂肪を落とす方法とは?コレステロールが高くても薬は不要?卵は食べていい?医師が徹底解説!
25:50
うつ、性機能..絶対に見逃してはいけない「亜鉛不足」が引き起こす超意外な体の変化。皮ふ、爪、腸..危険なサインとは?亜鉛の効果的な摂取方法とは?吸収をじゃまする超意外な食べ物とは。医師が完全解説!
45:35
知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い?若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説!
15:47
【甘いけど効果は絶大✨】寝る前一口食べるだけ!脳機能・免疫力UP・美肌効果・老化防止までできる神食材
36:33
知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。プロテインは危険?不足するとどうなる?病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説!
15:23
【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物!自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる!イライラが消えてストレスも解消できる!
29:56
バナナとナッツを毎日食べている50代 60代!驚きの健康効果!
12:54