TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
10:16
TRICEPS #2 | Zásobník cviků. Zaměření na dlouhou hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
16:08
NEJÚČÍNĚJŠÍ CVIKY NA TRICEPS | Jak vybudovat tricák? Proč cvičit na kladce?
17:35
CVIKY NA BICEPS #1| Zásobník cviků. Základní cviky, technika, nejčastější chyby. Nebuď amatér.
14:06
5 VĚCÍ NA MRTVÝ TAH, KTERÉ MUSÍŠ ZNÁT
8:39
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY NA BENCHPRESS | Správná technika
14:54
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
22:07
Tréninkový plán - jak na pořádný triceps
42:59