SILOVÝ TRÉNINK #2 | Ramena, triceps + prsa. Vylepši techniku.
11:20
RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
23:55
Cviky na horní část těla s činkami | 24 minut
12:18
CVIKY NA BICEPS #2 | Hluboký sval pažní. Jak poskládat trénink na biceps? Jirky TIP!
22:07
Tréninkový plán - jak na pořádný triceps
22:03
Nejefektivnější cviky na ramena | Správná technika cviků
23:37
Dřep krok po kroku | správná technika a nejčastější chyby
42:59
JAK MÍT OKAMŽITĚ VĚTŠÍ SÍLU | VAŠEK RÁZL (fyziofitness)
15:12