SILOVÝ TRÉNINK #2 | Ramena, triceps + prsa. Vylepši techniku.
17:59
SILOVÝ TRÉNINK #1 | Hamstringy, záda + biceps. Jak zdokonalit techniku? Časté chyby.
17:00
TRÉNINK PRO HOLKY 2/2 ▷ Vršek těla. Nejlepší cviky pro pevné tělo a zdravá nebolavá záda.
17:18
TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
24:15
Full-body pro ženy | Jak si sestavit trénink celého těla?
24:58
PRSA + RAMENA | Nejen pro páry. Skvěle vysvětlená technika a tipy pro maximální efekt z tréninku.
25:12
TRÉNINK HRUDNÍKU | Horní část prsou. Nejvíc zaostávající partie? Celý trénink. Nejčastější chyby.
16:08
NEJÚČÍNĚJŠÍ CVIKY NA TRICEPS | Jak vybudovat tricák? Proč cvičit na kladce?
18:06